ブログでもちょくちょく報告してますが…

私   アザラシ(‘_’?)…ﾝ? でした!

あっ  !!  遺伝子検査のタイプです！

糖の吸収も

脂質の吸収も

リスクがあって😂😅😂

おまけに

💪筋肉も付きにくく

結果を見た時は

最悪⤵︎⤵︎⤵︎って思ったんです！

で

まずは

お食事の脂質を少しだけ控えてようと

大好きな💕

唐揚げを控えて

食べ方の順序を変えて

腹8分目🍚

最近は🍆🍅🌽野菜が美味しく感じます‼️

なんちゃって腹筋も腰をいたわりつつ

3日に1回程やってみたりして

4㌔弱減りました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

なんか身体が軽く

動きが軽快🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️です！

始めて1ヵ月❣️

ｽｺﾞ───(〃’艸’〃)───ｨ

引き続き頑張ってみまーすね(*^^)v